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Zurück zur Natur

Kraft, Urvertrauen, Intuition, Selbstbestimmung – der Mensch ist im Grunde gut für das Leben ausgestattet und bringt alle Voraussetzungen mit, die es für die persönliche Zufriedenheit und Erfüllung braucht. Aus den fernöstlichen Lehren können wir lernen, dass die bewusste Konzentration auf das Ich die Sinne für die äußere Wahrnehmung schärft, Geist und Körper entspannt und die Energien in die richtigen Bahnen lenkt. Werden Rückzug, Meditation und Bewegung zudem noch hinaus in das Freie verlagert, erweitert sich der Erfahrungsraum: Die Farbe des Himmels, der Wind auf der Haut, die Gerüche, die Geräusche, die Gestalt – der Mensch tritt unmittelbar mit der Natur in Kontakt und nimmt die Atmosphäre in sich auf. Gelingt es, sich ganz darauf einzulassen, entsteht Resonanz – und eröffnet vielleicht einen ganz neuen Zugang zu sich selbst.

Die Natur passt sich ebenso gut unserer Schwäche wie unserer Stärke an.

Henry David Thoreau

Wer die Erfahrung für sich schon einmal gemacht hat, wird sich erinnern: Die erste bewusste Begegnung mit der eigenen inneren Stille ist gar nicht so leicht. Die klassische yogische Meditation wird im Sitzen ausgeführt, es heißt: Augen schließen, den Atem natürlich fließen lassen und sich ganz dem Moment hingeben. Ein Zustand, der für Ungeübte eine echte Herausforderung bedeutet, denn die Gedanken kreisen im Kopf wie von selbst. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Einstieg kann das Erlebnis im Grünen sein: Outdoor-Meditation und Outdoor-Yoga, Qi Walking oder auch ein Natur-Coaching können von vermeintlichen Engegefühlen, Befangenheit und Blockaden befreien. Die Wiesen, Wälder und Kraftorte des südlichen Schwarzwaldes biete eine ideale Umgebung dafür. Wer sich etwas in Geduld übt und der Sache die Zeit gibt, die es für eine schrittweise Annäherung braucht, wird mit neuer Gelassenheit und einem tiefen Wohlbefinden belohnt. Am besten einfach mal ausprobieren. 

Den gesamten Artikel "Zurück zur Natur: Einfach raus an die frische Luft" können Sie in der gesundzeit lesen.
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Yoga everywhere at anytime:
Outdoor-Yoga, Gruppen- und Business-Yoga, Yoga-Events – und sogar einen Yoga Home Service für den Privatunterricht mit einem Personal Trainer bietet die mobile Yoga Schule von Yogalehrerin Lucia Linder:

The Flying Mat Yoga
Merzhauser Straße 76
79100 Freiburg
www.theflyingmat-yoga.com

In der Natur gibt es kein Internet, statt dessen eine bessere Verbindung – das ist die Philosophie von Melanie Manns, die Interessierten den Erfahrungsraum Natur näher bringt. Losgelöst von jedwedem Leistungsdruck geht es darum, Möglichkeiten, Reflektion, Ruhe, Klarheit und (Neu)Orientierung in der Natur zu finden.

Naturwesen
Qi Walking und Sonnenaufgangswanderungen,
Natur-Coachings und Retreats
Hinterdorfstraße 3 ·
79837 Menzenschwand
www.natur-wesen.com

Die Natur als Wegweiser zur Potentialentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung – diese Themen stehen im Fokus von André Lorino, der sich in seiner Rolle als Natur-Coach als Begleiter, Anschieber und Türöffner für den ganz individuellen, eigenen Pfad versteht.

Kangitanka Schwarzwald
Naturcoaching und Seminare
Übelbach 16a
77709 Wolfach
www.kangitanka.de

 

 

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