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Interner Trainer für mobile Pausen werden. Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft e.V.

Wie bleiben wir in der heutigen, extrem schnelllebigen Zeit leistungsfähig? Leistungsfähig sind wir nur dann, wenn wir auch Zeit haben, uns zu regenerieren. Dazu dient der Urlaub genauso wie die gesetzlichen Ruhepausen und - über den Tag verteilte – kleine und große Pausen.

Kurze, vor allem mobile Pausen, sind lohnende Arbeitsunterbrechungen, um Körper und Geist zu regenerieren. Die mobile Pause dient dazu, gesundheitsfördernde Übungen wie Dehnung, Mobilisation und Entspannung von Rücken-, Schulter- und Nackenmuskeln durchzuführen und die Regeneration des Körpers zu unterstützen. Sie kann problemlos in Bürokleidung durchgeführt werden. Positive Wirkungen auf die Leistungsbereitschaft, die Konzentration, die Kreativität sowie das Wohlbefinden sind wissenschaftlich nachgewiesen. Interne mobile Pausen in Unternehmen sind noch selten. In den meisten Fällen engagieren die Unternehmen qualifizierte Personaltrainer, die diese Pausen mit den Mitarbeitern durchführen. Der Vorteil von internen Trainern für die mobile Pause ist, diese als Multiplikatoren für ein gesundes Unternehmen zu nutzen.

Wer kommt als interner Trainer für mobile Pausen in Frage? Alle Mitarbeiter, die entweder eine Vorbildung aus den medizinischen oder sportwissenschaftlichen Bereichen mitbringen oder auch Mitarbeiter, die selbst gerne aktiv sind und sich vorstellen können, andere dazu zu motivieren, sich zu bewegen.

Damit Sie Ihre mobile Pause qualifiziert und unter neuesten wissenschaftlichen Kriterien in Ihrem Betrieb durchführen können, empfiehlt sich der interne Trainer für mobile Pausen. Ein zweitägiger Lehrgang führt Sie durch die Grundlagen der Anatomie und Physiologie und bereichert Sie mit einer Übungsauswahl zu den Bereichen Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Atmung. Sie erlernen die richtige Anleitung zu den Übungen sowie deren Korrektur- und Einsatzmöglichkeiten.

Simone Joos

Sport- und Erziehungswissenschaftlerin (MA) und Gesundheitscoach, Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft e.V.

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Akademie für Personal- und Organisationsentwicklung im Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft e.V.Tel. 07685/9103-0Fax. 07685/9103-20Silberwaldstraße 2479261 Gutach-Bleibach
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